Je werkt de hele dag hard, eigenlijk kan je er niets meer bij hebben. Maar dan is er ineens die vraag: “Kan jij alsjeblieft even helpen? Wil jij dit werk van me overnemen?” Natuurlijk, je wilt graag behulpzaam zijn als een collega je iets vraagt, maar soms lukt het gewoon even niet. Dan wil je eigenlijk roepen: NEE, NU EVEN NIET! Maar toch zeg je ja, al zou je dat liever niet doen. Waarom is het toch zo moeilijk om nee te zeggen?

• Je bent bang dat je als niet collegiaal wordt gezien. Als jij het niet doet, moet een ander het doen en iedereen is al druk genoeg.
• Nee zeggen zit niet in onze aard. Je wilt graag aardig gevonden worden. Dat geldt voor 61 procent van de mensen.
• Als we nee zeggen, voelen we ons al snel schuldig.
• Ja zeggen is makkelijker dan nee zeggen. Je hebt minder schuldgevoel, de relatie met de ander blijft goed en de kans op conflicten is klein.
• Mensen zijn sociale dieren. Elkaar helpen zit in ons DNA. Al lang geleden hielpen we elkaar om te overleven. Daarom helpen we elkaar. Als jij een ander helpt, doen ze ook iets voor jou.

Bronnen: Psychologie magazine, NRC, Nursestation